EFT -
Emotional Freedom Technique
EFT, eller Emotional Freedom Techniques, är en kraftfull och samtidigt mjuk metod för att frigöra emotionella blockeringar, minska stress och skapa inre balans.
Metoden kombinerar österländsk akupressur med västerländsk psykologi, där man genom att knacka lätt med fingertopparna på specifika energipunkter på kroppen (så kallade meridianpunkter) i samband med mental och emotionell fokusering.
EFT hjälper dig även att vända "nolläget" där känslorna släpp till att gå mot mer lycka och glädje.
Du bär redan svaren inom dig – EFT hjälper dig lyssna.
Hur en session kan se ut
I en EFT-session guidar jag dig steg för steg genom processen. Vi börjar med att utforska det du vill arbeta med – det kan vara en känsla, ett beteendemönster, en kroppslig förnimmelse eller en upplevelse du burit med dig. Tillsammans formulerar vi det i ord, och med hjälp av lätta knackningar på specifika punkter på kroppen öppnar vi upp för läkning och förändring.
EFT kan bland annat hjälpa vid:
-
Oro och ångest
-
Självkritik och låg självkänsla
-
Stress och överväldigande känslor
-
Rädslor och fobier
-
Stagnerade mönster och trauman
-
Kroppsliga spänningar med emotionell koppling
Allt sker i din takt, med varsamhet och respekt för det du bär på.
Pris per session ca 80 min är 750 kr
Bokar gör du via